Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Michoacán reforzó el llamado a fortalecer el autocuidado de la salud como la primera medida para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. A través de la estrategia PrevenIMSS, el instituto ofrece atención preventiva integral para personas de todas las edades.
Las Unidades de Medicina Familiar (UMF) cuentan con el programa PrevenIMSS, que integra acciones de promoción de la salud, evaluación del estado nutricional, detección oportuna de enfermedades, así como atención en salud sexual y reproductiva de acuerdo con la edad y el sexo de cada persona.
El auxiliar de la Coordinación del Primer Nivel de Atención del IMSS Michoacán, Juan Manuel López Rodríguez, destacó que el instituto dispone de guías para el cuidado de la salud física y mental dirigidas a niñas, niños, adolescentes, mujeres, hombres y personas adultas mayores.
PrevenIMSS impulsa el autocuidado de la salud
Las guías incluyen recomendaciones para fortalecer la educación para la salud, mantener al día los esquemas de vacunación, realizar actividad física y adoptar una alimentación equilibrada.
Además, promueven acciones para disminuir factores de riesgo como el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, el uso responsable de medicamentos, el descanso reparador y una adecuada higiene personal.
El especialista explicó que el equipo multidisciplinario del Primer y Segundo Nivel de Atención trabaja para prevenir enfermedades y retrasar complicaciones en personas que viven con padecimientos crónicos, mediante orientación personalizada.
Hábitos saludables que recomienda el IMSS
Entre las principales recomendaciones del Seguro Social destacan:
- Realizar ejercicio y actividad física de manera regular.
- Mantener una alimentación balanceada y una adecuada hidratación.
- Dormir las horas suficientes y evitar el uso de pantallas antes de descansar.
- Reducir el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas.
- Fortalecer la convivencia con familiares y amigos mediante actividades sociales, culturales y deportivas.
- Practicar técnicas de relajación, respiración y meditación para disminuir el estrés.
Programas disponibles para todas las etapas de la vida
El IMSS también impulsa programas preventivos como ChiquitIMSS Junior, ChiquitIMSS, JuvenIMSS Junior, JuvenIMSS, Ella y Él con PrevenIMSS, Envejecimiento Activo PrevenIMSS, Embarazo PrevenIMSS, Pasos por la Salud, Yo Puedo, NutrIMSS, DiabetIMSS, CHKT en Línea y el Modelo de Prevención de Enfermedades Crónicas.
Estas estrategias buscan fortalecer la prevención, promover estilos de vida saludables y fomentar una cultura de autocuidado entre la población derechohabiente.
Para conocer más sobre los programas preventivos y materiales de orientación, consulta el portal oficial de Salud en Línea del IMSS.
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